Домой Питание

Питание

Один из элементов здорового образа жизни – здоровое питание. Если у Вас имеется лишний вес, то есть здоровую и полезную пищу особенно важно. Обычно у полных людей нарушен обмен веществ, от нормального функционирования которого зависит деятельность всего организма. Наш организм нуждается в определенном количестве питательных веществ. И часто в съедаемой за день пище содержится больше, чем нужно, жиров, белков и углеводов. Организм не успевает перерабатывать все эти лишние продукты, в результате образуются ненужные килограммы и жир. Чаще всего, мы съедаем лишнее количество еды из-за склонности к перееданию, особенно жирных продуктов и сладостей.

Здоровый образ жизни и тяга к еде

Есть несколько причин непреодолимой тяги к еде: психические, гормональные и химические. Психические связаны с эмоциональным состоянием человека, гормональные – с находящимися в нашем теле гормонами, химические – с уровнем сахара в крови. Пытаясь заглушить тягу к еде – мы едим жирные и сладкие продукты. Это замедляет метаболизм и приводит к проблемам со здоровьем, например, к диабету, сердечным заболеваниям, к болезням щитовидной железы и другим. Есть способы устранить склонность к перееданию или хотя бы уменьшить ее. Для начала нужно выяснить, чем вызвана тяга к еде. Для этого лучше обратиться к специалисту, так как не всегда бывает просто сделать это самостоятельно.  

Правильное питание

Правильное питание для похудения

Какое правильное питание для похудения? Вот это вопрос!  Ответ на него вы знаете, но  никогда не признаетесь в этом сами себе. А следует признать...
Приготовить курицу в салате

5 творческих способов приготовить курицу

Переверните свой кулинарные представления вверх дном с этими восхитительными рецептами, как приготовить курицу. Курица может быть отличным источником белка с низким содержанием жира. Курица также является...
Японская диета

Японская диета для похудения на 13 дней

Познакомимся с диетой страны Восходящего Солнца, именуемая как "Японская диета". Нет, для этой диеты нам не придётся изучать кодекс бусидо. И в случае неудачи...
Пчелиные продукты и польза для здоровья

Пчелиные продукты и польза для здоровья

Чем мы питаемся сегодня и принимаем ли достаточно питательных веществ для организма? Насколько полезны пчелиные продукты и какую пользу приносят для организма человека? Мы...

Кремлёвская диета для похудения

Боже правый, ну какому умнику пришло в голову назвать эту диету «кремлёвской»?  Думаю, это был человек с чувством юмора. Поскольку диета из кремля(?)  почти...
- Advertisement -
43,001ЧитателиЧитать
6,012ПодписчикиПодписаться

Последние записи